昨日の記事で

 

「英語が自分の人生にとってすごく大事な人は、さっさと決めたほうがいい」と

 

アドバイスさせていただきました

 

決めた人はもうスタートしてますね？

 

で、今日は

 

決めたことをやり続けるために役立つ道具を一つ紹介します

 

それが↓この「毎日やることチェックシート」です

これは実際に私がクライアントさんのコーチングで使用しているものです

 

毎日やると決めたことを細かく分けてシートの左側に記入します

 

曜日の上に日付を書き入れます

 

あとは、やったら〇印または時間（分）を書き入れます

 

やれなかった項目はXまたは△にしておいて

 

休養日や他の日に挽回してもらいます

 

そして2週間に一度

 

やるべき項目と日付を書き直すことで更新します

 

こうやって、やることを可視化して明確にすることが

 

習慣化の助けになります

 

 

これでもうまくいかないかたは

 

こんな方法もあります

 

 

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