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反応しない練習

今日は初・スピリチュアル系記事です

 

ここ1年くらい僕のオーディブルライブラリーに

 

「反応しない練習」という無料のポッドキャストが溜っていました

 

たまたま今朝、早送りしながら30分くらい聞いてみたのですが

 

これがすごく良かった

 

僕は基本的に自己肯定感が強く、自分のことが好きなのですが

 

一つだけ大嫌いな面、性格、心理状態があります

 

それは「過去の嫌なことを思い出して怒りがこみ上げること」

 

もう、かれこれ40年くらい、この嫌な性格と対峙してきました

 

なんとか、この性格無くしたいと、いろんな本を読みました

 

そのうちの1冊がこれ

 

で、今日この「反応しない練習」を聞いていたら

目から鱗の言葉がたくさん語られていました

 

続きを読んで(聞いて)みたいと思います

 

今日の英語

Don't sweat the small staff.

(小さいことにくよくよするな)

 

sweat は汗をかく。小さなことにバタバタして汗をかくな。。。みたいな感じかな。

 

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