学習の習慣化のコツ

先日

 

「英単語を毎日3個覚えたら1年で1000個」

めっちゃ使えるやん!

 

という記事を書きました

 

やってみた方はいらっしゃいますか?

 

こういう

「誰にでもできることを誰にもできないくらい続ける」

ことが習慣化、さらには目標達成のこつです

 

そして、習慣化させるうえで大切なことがあります

 

それは

 

「完ぺきを目指さない」こと

 

たとえば「日記を毎日書く」だったら一日1行でもOK

 

「毎日英語の音読」だったら、一日1分でもOK

 

「毎日ジョギング」だったら、シューズを履いてドアの外に出たらOK

 

最初はハードルをめちゃくちゃ低くして

 

「継続できた」という実績を作るのが先

 

継続できたら成果が見えてきます

 

そしたらハードルをちょっとだけ上げましょう

 

 

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